Психология
Добро пожаловать в реальность
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

ПсихологияПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | следующуюСледующая »


четверг, 5 июля 2012 г.
Сонный паралич или "Синдром старой ведьмы". CREATIVE POWER 07:42:02
Ужас, чувство страха, сильное удушье, тяжесть на теле, странные существа, чувство чьего-то присутствия, галлюцинации, при попытке кричать — ничего не выходит. Все это симптомы «сонного паралича» или как его называют в простонародье «Синдром старой ведьмы».

Сонный паралич — это когда человек пробуждается парализованный, или внезапно становится парализованным при расслаблении или попытке заснуть, но ещё не спит. Простыми словами: сознание бодрствует, а тело ещё спит, парализовано. Он может проявится до засыпания или после пробуждения. С этим феноменом, по статистике, сталкивается половина населения нашей планеты. Спросите у своих знакомых или друзей.

Подробнее…Самое первое, что чувствует человек при этом параличе — это сильнейшие чувство страха или ужаса, т.к. это происходит неожиданно, впервые. Потом, ощущается давления на область груди и сильный гул в ушах или чужие голоса. Затрудняется дыхание, появляется чувство «удушья». Человек пытается, кого-либо позвать, но рот не открывается; потом пытается кричать, но ничего не изменяется, лишь ощущение, что разрывается рот, но ничего на самом деле не происходит. Всё это сопровождается ощущением чьего-то присутствия, многие видят призраков, разных людей или страшных существ. Часто люди видят свою комнату и идущего по ней человека или уже находящегося в ней, который потом хватает за ноги и тащит вас. Надо понимать, что это всего-лишь сон и игра вашего воображения, поэтому этого не стоит бояться — лишь усугубите ситуацию.

Ещё одна странность — это время. Сонный паралич длится от нескольких секунд до 2 минут, но на деле кажется, что проходит 10 минут. Сонный паралич безвреден.

Существует много мнений относительно этого явления. Одни утверждают, что это потусторонние силы. Другие, что это предупреждение бога или проделки домового. «Синдром старой ведьмы» — означал, что ощущение удушья из-за того, что на вас сидит ведьма. Я же верю в научное объяснение данного феномена. Благо, в наше время есть Интернет и люди могут сразу узнать, что с ними произошло, и им никто не навяжет мнение, что это были проделки потусторонних сил или домового.

Я испытал сонный паралич и все это подтверждаю так же, как подтвердят многие другие. Первый раз — ужасно и страшно, но я хочу повторения. Как использовать и бороться с сонным параличом читайте в интернете, я лишь ознакомил вас с данным явлениям. По мере изучения данного феномена, я буду пополнять и изменять статью.
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Эффект лестницы CREATIVE POWER 07:40:57
У французов есть выражение: эффект лестницы. По-французски «Esprit d’Escalier», «эспри д’эскалье». Оно относится к моменту, когда ты находишь правильный ответ, но уже поздно. Например, на вечеринке тебя кто-то оскорбляет. Ты должен как-то ответить. Когда на тебя все смотрят, когда на тебя это давит, ты говоришь что-то неубедительное. Но ведь потом ты уходишь с вечеринки. И именно в тот момент, когда начинаешь спускаться по лестнице вдруг о, чудо. Тебе приходит в голову идеальный ответ. И это окончательное унижение.

­­
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
пятница, 29 июня 2012 г.
Страх CREATIVE POWER 19:06:15
В 1949 г. Эгаш Муниш получил Нобелевскую премию за работы в области физиологии и медицины, связанные с лоботомией. Он обнаружил, что удаление префронтальной доли головного мозга лишает человека страха. Однако у этой доли есть особенная функция: она помогает нам представить возможные варианты развития событий. Это открытие позволило осознать, что наши страхи вызываются способностью мысленно отправляться в будущее. Благодаря этому мы предчувствуем возможные опасности и в конечном счете осознаем, что однажды умрем. Из этого Эгаш Муниш сделал вывод, что… не думать о будущем значит уменьшать свою тревогу.

­­
Прoкoммeнтировaть
вторник, 26 июня 2012 г.
10 уроков от Леонардо да Винчи CREATIVE POWER 06:47:18
Леонардо да Винчи знают все, но не все знают, какая непростая судьба была у этого гения. Леонардо да Винчи был внебрачным сыном, в раннем детстве его забрали у матери и он воспитывался мачехой. У него не было личной жизни, по крайней мере нет практически никаких сведений об этом. Научные открытия при его жизни так остались непонятыми и неиспользованными. Современники его не понимали и не принимали. Тем не менее это был удивительный разносторонний человек, который кроме всего прочего играл на лире, умел писать обеими руками, увлекался кулинарией, быть гениальным художником, скульптором, инженером, архитектором, изобретателем, ученым, писателем и мыслителем. Конечно, у такого человека есть чему поучится. Вот 10 уроков от Леонардо да Винчи.

1. Не стоит быть кем-то одним.
Можно разрешить себе искать себя всю жизнь и пробовать все в новых и новых ролях. Ведь, если бы после того, как Леонардо предложил свои идеи и ему отказали, он впал в депрессию, возможно, мы никогда бы не узнали гениального художника.

Подробнее…2. Любое препятствие – это не тупик, это возможность попробовать себя в чем-то другом. Этим Леонардо занимался, по сути, всю жизнь. Он утверждал, что любое препятствие преодолевается настойчивостью.

3. Важно идти своим путем, не оглядываясь на других, и не думая, что они подумают. Отец Леонардо, будучи нотариусом, пытался долгое время приобщить его к семейной профессии, и хорошо, что у него это не получилось. Леонардо говорил, что в природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни.

4. Если какое-то дело «не идет», и прокрастинация вступает в свои владения, то это хороший повод заняться чем-то другим. С годами интересы да Винчи откланялись от искусства к науке. Вместо того, чтобы усердно рисовать заказы и обогащаться (что ему ставили в упрек его современники), он изучал и разбирал трупы лошадей и людей, строил летательные аппараты, изучал питание растений и их реагирование на яды и многое другое.

5. Медленно – не всегда плохо. Да, сегодня мы живем в эпоху высокой интенсивности жизни, нам хочется все и сразу, за этим «все и сразу» наступает желание нового «все и сразу», мы не успеваем насладиться моментом достигнутого. Когда же мы к чему-то желанному идем долго, эффект получается порой неожиданный и удивительный. Знаменитый портрет Моны Лизы автор рисовал в течение 4 лет, он так и «не смог его закончить для заказчика», поэтому портрет остался у Леонардо, и теперь мы можем его наблюдать в Лувре. Сделай он его во время и в срок, мы о нем, возможно, так никогда и не узнали бы.

6. Любопытство – одна из лучших мотиваций. Только желание узнать что-то новое, ненасытное любопытство помогло ученому сделать такое количество открытий.

7. Не проси, а делай. Будучи гением в разных областях, Леонардо мог бы превозносить свою гениальность и умело этим пользоваться. Но он предпочитал следовать пословице «каждому свое, каждому — по заслугам».

8. Не всегда результат важен именно сейчас. Многие изобретения, предложения сооружений были созданы или построены спустя века после смерти Леонардо да Винчи, как например, в Англии и Норвегии есть мосты, построенные по его проекту.

9. Никогда не переставайте самосовершенствоваться. Ведь даже железо ржавеет, если ему не найти применения, и стоячая вода гниет, так ум человека чахнет, не находя себе применения.

10. Путь к совершенству - вегетарианство. Оказывается да Винчи был вегетарианцем. Он пророчил, что придет время, когда люди будут смотреть на убийцу животного так же, как они смотрят сейчас на убийцу человека.

Надеемся, вам понравились уроки великого гения и вы примените их в своей жизни.

­­
Прoкoммeнтировaть
четверг, 21 июня 2012 г.
3 тормоза личностного роста CREATIVE POWER 14:52:15
1. Промедление
Вам не кажется, что мы слишком много думаем? Мы все время взвешиваем и размышляем: «А что если…», «А вдруг…» вместо того, чтобы делать. Вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении, мы все просчитываем, прогнозируем и предусматриваем.
А между тем, все, что нужно сделать – это пройти настолько далеко, насколько мы можем видеть, а когда доберемся туда, то сможем видеть дальше.
Далеко идущие планы – ненужные обманутые ожидания. Все равно все будет иначе, чем мы запланировали. Почему бы не отбросить страхи и не довериться жизни? Жизнь всегда знает простейший и кратчайший путь к достижению нашей цели.

Подробнее…Тогда все просто сводится к тому, чтобы:
1. задать пункт назначения (сформулировать четкую цель);
2. довериться жизни (дать себе установку, что все идет как надо);
3. начать действовать, улавливая те знаки, которые посылает жизнь.

2. Обвинение
Привычка винить в своих неудачах все, что угодно, только не самого себя – еще одно препятствие на пути к личностному росту. У людей, не состоявшихся в жизни, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Им намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя.
Правда в том, что мы находимся там, где мы есть, только потому, что мы хотим там находиться.
Ничто не может заставить нас чувствовать себя больным, бедным или несчастным без нашего на то согласия. Полагаю, что обида, разочарование и жалость к себе – это совсем не то, что Вам нужно от жизни.
Путь к личной свободе лежит через ответственность, вот почему так много людей боится ее. Перестать винить что-то в своих несчастьях означает полностью принять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни.
Это кардинальным образом все меняет. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств, а становитесь рулевым, хозяином своей жизни, что непременно приводит к росту сознания и внутренней энергии. Вас покидают страхи перед будущим, потому что Вы сами начинаете создавать свое будущее. И Вам больше не придется оправдываться.

3. Оправдание
Когда мы оправдываемся, это говорит о том, что мы чувствуем себя в чем-то виноватым. Оправдание неразрывно связано с обвинением и является третьим тормозом нашего личностного роста. Когда Вы делаете все, что можете, Вам не за что оправдываться.
Если Вы все еще считаете, что родились не в то время и не в том месте, то пора начать искать не причины, а возможности. Ничего не изменится до тех пор, пока Вы сами не изменитесь.
В каждом из нас скрыт неиссякаемый источник возможностей, но ложные убеждения и страх перемен заставляют многих забыть о нем. Внутри Вас есть точка опоры, которая поможет Вам стать тем, кем Вы хотите стать.
Как только Вы осознаете силу внутри, Вам больше не захочется оправдываться. Вы просто будете знать, что способны все изменить и получить то, чего достойны. И пусть Вашим главным вопросом будет не «Что я могу с этим поделать?», а «Как я могу это сделать?».
Просыпайтесь каждый день и идите вперед, к своим мечтам и целям, никогда не останавливаясь.

­­
Прoкoммeнтировaть
Формула любви CREATIVE POWER 14:50:27
В психологии есть такой принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.

Так получается потому, что реальность непредсказуема и никак не хочет помещаться в прокрустово ложе умственных представлений о том, «как это будет». И чем более навороченные представления о будущем мы строим, тем сложнее реальности в них вписаться, а стало быть и вероятность расшибить лоб в столкновении с суровой правдой жизни выше. И наоборот, чем меньше планов и фантазий, тем скорее реальность окажется краше всяких ожиданий.

Так вот, одна из главных проблем с любовью как раз в том и состоит, что ожидания изначально чертовски велики, ведь, любовь — это же ого-го какая важная штука! Любви ждут всю жизнь, с каждым очередным провалом накручивая на нее все новые и новые ожидания, мол, в следующий-то раз все точно будет как в сказке. Затем случаются новые отношения, и кажется, что вот она — любовь, но проходит время и грубая реальность в очередной раз бьет лопатой по спине.

Умный человек бы оглянулся, сложил бы два плюс два и сделал правильные выводы насчет ошибочности своих ожиданий, но почему-то чаще получается иначе. Чаще все заканчивается обвинениями другого человека в том, что он некачественно любит или плохо справляется со своими обязанностями, — ведь, так куда проще, чем признать свою ответственность за ложные ожидания и необоснованные требования. Проще говоря, ожидания в отношении любви сильно завышены, и нужно с этим что-то делать. Восторженно романтические представления о любви не дают увидеть простоты и естественности этого чувства.

«Чувство любви» — это только фигура речи такая. Никакого чувства любви не существует. А если кто-то твердо верит, что у него внутри есть специальная лампочка, которая загорается, когда симпатия перерастает в любовь, то так ему и надо — с отношениями у таких людей все не очень-то удачно складывается, может, и вымрут когда-нибудь сами собой.

Бывает симпатия, бывает уважение, страсть точно бывает, а никакой любви нет. Любовью у нас называют комплекс более-менее простых душевных переживаний, в основном, невротического характера. «Я помешался, значит, я люблю» — вот современная формула любви.
­­
Прoкoммeнтировaть
вторник, 19 июня 2012 г.
Могущество мысли CREATIVE POWER 12:51:37
Человеческая мысль может все.
В 50-е годы XX века английский грузовой корабль, перевозящий из Португалии бутылки с мадерой, прибыл в порт назначения в Шотландии. Один из моряков зашел в холодный грузовой отсек для того, чтобы проверить, все ли бутылки отгружены. Ничего не зная об этом, другой моряк запер дверь снаружи. Пленник изо всех сил стучал в переборки, но никто его не услышал, и корабль отправился обратно в Португалию.

Моряк обнаружил в помещении достаточное количество еды, но он знал, что не проживет долго при низкой температуре. Он схватил кусок металла и всю свою энергию употребил на то, что выцарапывал на переборках час за часом, день за днем рассказ о своей крестной муке. Он описал свою агонию с научной точностью. Как холод сковывал его тело, отмораживая нос, пальцы на руках и на ногах. Как нестерпимы ожоги ледяного воздуха.

Когда корабль бросил якорь в Лиссабоне, капитан открыл отсек и нашел мертвого моряка. Люди прочли его выцарапанную на стенах историю. Но самое потрясающее было не в этом. Капитан измерил температуру воздуха внутри отсека. Термометр показал 19 градусов. Поскольку обратно корабль шел без товара, система охлаждения не была включена. Человек умер только оттого, что думал, что ему холодно. Он стал жертвой своего воображения.
­­

комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 17 июня 2012 г.
Алекситимия CREATIVE POWER 11:44:26
Алекситимия - неспособность пациента называть эмоции,
переживаемые им самим или другими людьми,
т.е. переводить их в вербальный план.
Это явление было описано Р.Е.
Зифнеосом в 1967 г.
и рассматривалось им как предпосылка развития психосоматических заболеваний.
­­
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Теория шести рукопожатий CREATIVE POWER 11:42:51
Мы всегда радостно удивляемся, когда, встретив совершенно незнакомого человека, вдруг выясняем, что у нас есть общие знакомые. Обычная реакция: мир тесен! А уж если такие встречи происходят вдали от привычного места жительства, то это кажется особенно удивительным. Разговорились с попутчиком в поезде, и вдруг выясняете, что у вас родители в одного школе учились. Бывает же…

Но на самом деле, мир даже теснее, чем кажется. В 1967 г известный американский ученый-психолог Стэнли Миллгрэм, изучавший поведение и мотивацию людей, пришел к удивительному открытию: любые два, произвольно взятые человека на земле, отделены друг от друга цепочкой не более чем из 5 общих знакомых. Феномен вошел в науку под названием Теория шести рукопожатий.

Сегодня днем вы кому-то пожимали руку. Этот кто-то незадолго здоровался еще с кем-то, кто в свою очередь обменялся рукопожатием с еще одном человеком. А тот перекинулся парой слов еще с кем-то… Этим кем-то был Папа Римский. Не верите?

Включите телевизор. Любой человек, которого вы увидите в новостях, отделен от вас не более чем пятью общими знакомыми. И неважно, сколько стран и километров вас отделяет.

Кажущаяся невероятной, теория подкреплена железными арифметическими расчетами. Любой взрослый человек в среднем знаком (в той или иной степени) с одной тысячей человек. Именно столько людей, а может и больше, составляет ваш суммарный круг общения. А каждый из ваших знакомых сталкивается в жизни со своей тысячей персон. Между вами и любым другим жителем земли дистанция - не более шести рукопожатий, с вероятностью 99%.

­­
Прoкoммeнтировaть
Отношения и страхи CREATIVE POWER 11:40:54

Любить другого, допуская, что он обладает достаточной властью, чтобы причинить нам боль, - значит, действительно обладать широкой душой и хорошо развитым чувством собственного Я, чтобы не проявлять излишнюю предосторожность, если нужно пойти на риск.

Фриц Риман описывает четыре основные формы страха:

1. Страх сближения приводит к отстраненности. В своей крайней форме - это шизоидное отделение от другого.

2. Страх расставания вызывает экзистенциальную депрессию, которая иногда бывает настолько глубинной, что ее очень трудно диагностировать. Причина такой депрессии -отсутствие другого, ощущение ужаса от одиночества.

3. Страх изменений вызывает навязчивую одержимость, побуждает человека устанавливать контроль, если не над другим, то над обстоятельствами, которые создают иллюзию контроля: например, пристально следить за формой своего тела, за чистотой в квартире или же проявлять гиперактивность в любых делах независимо от того, важные они или пустяковые.

4. Страх постоянства, который свидетельствует о слишком тесной близости другого, или, иными словами, страх поглощения.

Лишь люди, способные обратиться к своим страхам, жить в атмосфере амбивалентности и неоднозначности, могут обрести уверенность в себе, необходимую для того, чтобы полюбить другого.

­­
Прoкoммeнтировaть
пятница, 15 июня 2012 г.
Комплексы, их причины и последствия CREATIVE POWER 14:45:01
Такие установки называют комплексами. Комплексы мешают человеку жить, мешают в повседневной жизни и в некоторых ответственных моментах жизни, например, при выборе партнёра или в экстремальной ситуации. Не стоит думать, что комплекс – это удел слабых. Комплексы есть у каждого человека, даже если этот человек выглядит неприступным для подобных явлений психологии.

Откуда берутся комплексы? В подавляющем большинстве случаев, комплексы появляются в раннем детстве, и виновником их является неправильное воспитание. У ребёнка появляются комплексы, если его с раннего детства заставляют правильно вести себя в обществе и учиться только на отлично. С другой стороны комплекс – это побочное явление воспитания в семье. У животных, у которых нет воспитания, школы и других человеческих социальных факторов, комплексов просто нет.

Какие бывают комплексы.

Подробнее…Комплекс неполноценности. Проявляется в том, что человек оценивает себя, по сравнению с другими людьми, очень низко. Комплекс неполноценности делиться на несколько видов. Самым распространённым из них является комплекс по поводу внешности. Глянцевые журналы и телевизор являются дополнительным раздражителем к такому комплексу, но зачастую они играют свою роль в стремлении человека постоянно работать над собой. Ещё одной разновидностью комплекса неполноценности является финансовый комплекс, когда человек не может чувствовать себя нормально, когда у него недостаточно денег.

Третья разновидность – боязнь глупо выглядеть перед окружающими. Представители последнего комплекса постоянно оглядываются на окружающих. Это очень мешает жить, так как всё, что занимает такого человека – это мнение посторонних людей. В результате человек делает не то, что нужно и не то, что ему хочется, а то, что принято делать. Зависимость от чужого мнения довольно сильно влияет на жизнь человека с подобной психологической установкой. В результате такой болезни часто бывает, что человек полностью не проявляет себя в жизни и ведёт существование совершенно ему не свойственное. В случае, если у вас существует такой комплекс, нужно всегда помнить, что большинство окружающих людей тоже бояться выглядеть перед вами смешно и глупо и если вы преодолеете себя, то именно они будут считать вас смелым, незакомплексованным человеком.

Проблемы с противоположным полом. Проблемы с противоположным полом могут быть связаны как с вышеперечисленными причинами, в частности насмешки, так и с опасением что он (она) вас просто кинет или обманет. Такой комплекс зачастую идёт из детства. Неудачный опыт с противоположным полом в школе может наложить свой отпечаток на многие ваши дальнейшие попытки завести знакомство. Другой комплекс, немного схожий с этим – это постоянная смена партнёров. Что бы доказать свою состоятельность перед знакомыми и друзьями, такие люди не могут остановиться и продолжать долгие отношения с одним человеком. Это тоже является отклонением в психологическом поведении и является ничем иным, как комплексом неполноценности, так как человек постоянно доказывает другим, что он не такой, какой они думают.

Боязнь ответственности. С подобным комплексом человек всегда отказывается от каких-то предложений или трусит в решающих событиях его жизни. Проблема в том, что он просто не может вынести чувства, что за этим будут последствия, и от него будет что-то зависеть. Такой человек постоянно находиться в режиме защиты и очень часто обвиняет в неудачах окружающих, перекладывая свою вину на других. Такой комплекс может очень сильно повлиять на дальнейшую жизнь. К примеру, он может отказаться от хорошей работы, боясь облажаться. Нужно понимать, что это происходит от недооценки собственных сил. Попробуйте взяться за очень трудное дело и после того как у вас всё получиться – комплекс ответственности постепенно будет сходить на нет. Постепенно вам будет даже нравиться, что в этой жизни что-то зависит только от вас.

Комплекс вины. Такого человека часто используют в корыстных целях окружающие, так как он не может никому отказать. Любой отказ другому человеку в помощи возбуждает в нём чувство вины за то что он мог, но не сделал. Такие же товарищи постоянно пытаются загладить свою вину, даже самую незначительную, и компенсировать причинённый ущерб, даже если это от него не требуют. В таком случае людям нужно учиться говорить людям нет. Нет – это вовсе не демонстрация неуважения, это выражение вашего желания и точки зрения.

Боязнь показать свои реальные чувства. Такой комплекс тоже часто ведёт из воспитания. Если ребёнку постоянно твердят, что нельзя громко смеяться, что мальчики не плачут, что нужно быть скромным и терпеть насмешки со стороны других людей, то в итоге человек, вырастая, пытается всячески спрятать все свои чувства как можно глубже. Сокрытие своих эмоций становится эталоном поведения.

Бороться с комплексами желательно. Комплексы настолько завладевают человеческой судьбой, что он просто не может спокойно жить. Многие комплексы приносят реальную пользу, к примеру, психолог Адлер сказал, что комплекс неполноценности заставляет совершенствоваться человека, но в последующем этот комплекс должен быть искоренён из жизни.

­­
Прoкoммeнтировaть
Жизненные цели. Как изменить свою жизнь? CREATIVE POWER 14:42:33
Человек, который не задумывается о своей жизни, о том, как изменить свою жизнь, о своих жизненных целях и не формирует свою жизнь целенаправленно – живет, как правило, малоэффективно и вряд ли сможет добиться всего, что хочет. Когда человек хочет изменить свою жизнь, стать счастливым, он берёт ответственность на себя за свою жизнь, начинает активно влиять на всё, что с ним происходит, спрашивает себя:
- Чего я хочу?
- В чем мои жизненные цели?
- Что меня не устраивает?
- Что планирую поменять в своей нынешней жизни?
- Как избавиться от того, что мне мешает достичь своих целей?

Подробнее…После чего начинает искать и собирать необходимую информацию (книги, статьи, семинары о здоровье, об изменении мировосприятия, о визуализации желания, о том, как повысить самооценку, о психологии мужчин, или как стать спокойнее, о счастливой семейной жизни, о любви и браке, о том, как реализовать свои жизненные цели).
И вот здесь очень важно не останавливаться только на мечтах и поисках информации, но и применять полученные знания и применять их регулярно, начать реально менять свою жизнь! Казалось бы, это так естественно и зачем вообще об этом говорить? Но на личном опыте и личных наблюдениях я понимаю, что часто всё не так просто.

У меня были и есть знакомые, которые читают мудрые книги о том, как изменить свою жизнь, книги по позитивному мышлению, изучают теории (как воздействовать на свою жизнь, на отношения, карьеру, как реализовать жизненные цели и т.д.), узнают о вполне конкретных действиях, методах, тренингах, которые помогли бы им быть более успешными и счастливыми. Но то ли желание не столь велико, то ли кажется, что они когда-нибудь потом начнут применять усвоенную мудрость, то ли силы воли не хватает, то ли они считают, что прочитать книгу – это не пол-дела, а сделанное дело и есть. В общем, я вижу и видела много случаев, когда знания остаются только знаниями, без применения их на практике. И, пожалуй, это одно из самых грустных зрелищ.

Ведь совершенно неэффективно просто читать, просто узнавать и бесконечно говорить о том, чего ты хочешь изменить свою жизнь, при этом не предпринимая реальных действий. Так невозможно добиться своих жизненных целей и что-то изменить в своей жизни. С таким же успехом можно ничего не читать и не узнавать (зачем тратить на это своё время, если не собираешься использовать). Если мы хотим каких-то реальных, ощутимых изменений в своей жизни, то надо активно применять знания и использовать полученные навыки.

Что касается применения знаний и навыков регулярно:
Здоровье и красота.

Распространённая ошибка: всерьёз задумываться о здоровье только когда «прихватит» (когда проявляются болезни, проблемы со здоровьем, когда мы набираем лишний вес, когда любимый или знакомые начинают нам намекать, что мы не в лучшей форме и выглядим не на все 100%). Масса примеров, когда у человека выявили какое-то серьёзное заболевание, или он побывал в больнице, может, прошла операция. Человеку прописывают определённый режим, говорят, что и какие действия вызывает заболевание, как его лечить и от чего стоит воздерживаться. Недавний больной, ещё помня о проблемах, о боли и переживаниях, готов на всё и начинает следовать предписаниям! И что? Стоит болезни отступить, состояние здоровья становится лучше – человек начинает забывать о недавних проблемах или же ему надоедает следить за собой и вести осознанный, может, в чём-то и осознанно ограниченный образ жизни. Результат? Какое-то время его ничего не беспокоит, но вскоре вновь появляются эти же или иные проблемы– и так по кругу.

Или же, многие девушки и женщины поправляются и худеют, как гармонь – регулярно – то туда, то обратно, перемещаются в размерах вместе со стрелкой на весах. Часто девушки начинают задумываться о внешнем виде, когда не могут влезть в любимую одежду, когда обтягивающие платья и кофты смотрятся на них уже не так сногсшибательно и безупречно, или когда лето на носу.

А порой мы настолько «занятые», что вспоминаем о состоянии своих ногтей, кожи и волос, когда они уже тускнеют, ломаются, начинают выглядеть неухожено.

Гораздо рациональнее и менее трудозатратно, меньше затрат финансовых, когда мы следим за своим питанием, здоровьем, внешним видом, состоянием мышц, кожи, волос регулярно, понемногу каждый день, а не прилагать немыслимые усилия раз в несколько месяцев. Это ведь просто потрясающе - нравиться себе, иметь возможность носить то, что хочешь, видеть восхищённые взгляды своих любимых и даже незнакомых людей. Оставаться молодой, красивой и здоровой как можно дольше.

Не помню, какая известная актриса говорила о том, что помогает ей поддерживать форму. Она регулярно полностью раздевается и встаёт напротив большого зеркала и рассматривает себя очень придирчиво. Если её что-то не устраивает – это сигнал к действию. Но и факт того, что ей нравится свое отражение в зеркале – ничуть не меньший, а может даже и больший, сигнал к действию (возникает желание поддержать и сохранить такую красоту как можно дольше).
Любовь и взаимоотношения.

У нас, у людей есть нехорошая тенденция забывать и том, что мы сами выбрали этого человека, и именно потому, что мы его любим и с ним нам во много раз лучше, чем без него. Начинаем забывать, что он не наша собственность, что он нам ничего не должен, и не обязан; забывать, что у него была и есть своя личная жизнь, потребности, интересы, увлечения, личное пространство и необходимое время для уединения; забывать, что хоть никто никому ничего не должен, но наша вторая половинка всё же хочет получать что-то прекрасное от брака или этих отношений, иначе, зачем ему семья. И, самое главное – люди склонны забывать, что они, вступая в эти отношения, хотели счастья, радости и любви на долгие годы. А это самое важное, то, чего никогда нельзя забывать.

Два человека – два разных человека, у каждого есть свой взгляд на мир, свои привычки, своя внешняя жизнь, заботы, интересы, свои комплексы и внутренние проблемы. Но дело не в этом, важно всегда помнить, что вы оба действительно любите друг друга. Что вы хотите прожить вместе всю свою долгую и счастливую жизнь, и это самое главное! Тогда же и придёт осознание, что наши комплексы, наше самоутверждение, наши обиды, наша усталость, каждодневные заботы и «проблемы» - это всё шелуха, это не главное и не надо зарываться в это, ведь всё это не стоит того, чтобы потерять своё счастье и свою истинную любовь.

Придумайте для себя методы напоминания. Возможно стоит развесить по квартире фото, где вы вместе и счастливы, обнимаетесь и улыбаетесь; поместить такое фото на рабочий стол на компьютере, на дисплей мобильного телефона; периодически устраивать себе дни освежения памяти – садиться с ручкой и красивым блокнотом и записывайте все свои светлые чувства к своему любимому и все его положительные качества и поступки; стоит пересматривать периодически красивые, жизнеутверждающие фильмы о прекрасной любви, вдохновляющей вас. Для меня бывает эффективным так же один способ (не самый гуманный, но действенный) – смотреть фильмы-катастрофы. После такого «встряхивающего, отрезвляющего просмотра» заново осознаёшь, что жизнь идёт и мы не можем просчитать всё, что может случиться, а что если этот день был бы последним для одного из нас, что бы мы запомнили, какие слова, сказанные друг другу перед прощанием? А успели бы мы сказать, что мы очень любим его (а также друзей, родных и близких), успели бы дать понять, что мы были счастливы, и вообще сделали ли мы счастливыми своих близких, а успеем ли ещё сделать это? Но я не предлагаю всем экспериментировать так (просматривая подобные фильмы) над своими нервами. Просто, найдите свой способ помнить.

Жизнь.

Сколько бы замечательных книг мы не читали, сколько бы мудрых мыслей не извлекали из фильмов и общения с людьми, мы склонны забывать, что мы сами решаем, чему происходить в нашей жизни. Мы сами делаем выбор и, если это необходимо, мы можем поменять нашу жизнь в любой момент, прямо сейчас! Мы забываем свои истинные желания, мечты и цели! Мы забываем быть счастливым и получать удовольствие от каждого проживаемого нами мгновения!

Останавливайтесь хоть время от времени, замедляйте ритм своей жизни и смотрите по сторонам. Мир прекрасен и удивителен, не пропускайте его мимо; смотрите на свою жизнь – всё ли так, как вам того хочется, не сбились ли вы с пути, не «зарылись» ли вы в мелких повседневных делах, забывая о главном; не забыли ли вы радоваться, наслаждаться тем, что живёте; смотрите на себя – тот ли вы человек, каким хотели быть, не повлияла ли ваша усталость, занятость на ваш внешний вид, ваше здоровье, на ваш внутренний мир, на вашу манеру общения с дорогими вам людьми?

Оставляйте себе «напоминалки» - фото и коллажи с образами счастья, радости и вашей мечты. Развешивайте в доме цитаты, которые помогают вам не забывать о главном, о смысле вашей жизни, которые придают вам сил. Читайте и перечитывайте статьи и книги, смотрите фильмы, которые наполняют вас положительными образами, заставляют задумываться, вдохновляют вас; иногда меняйте обстановку, устраивайте себе отдых, чтобы увидеть жизнь под другим углом, на свежий мозг, взглянуть на «проблемы» с высоты птичьего полёта – они могут показаться вам совсем мелкими, незначительными!
Получайте знания, чтобы жить осознанно и продуктивно действовать, применяйте их и не забывайте о главном. Желаю вам здоровья, счастья, радости и любви, на всю долгую-долгую жизнь!


­­
Прoкoммeнтировaть
Отдыхайте, несмотря ни на что и хорошее настроение к вам вернется. CREATIVE POWER 14:39:05
Отдыхайте, несмотря ни на что, и к вам вернется хорошее настроение и жизненная энергия.
Как же это приятно, медленно и никуда не торопясь, бродить по старым улочкам города, дойти до парка, где много деревьев и не слышны звуки машин, лишь только щебет птиц перебивается звонким смехом и криками бегающей детворы. Да еще мамы, папы или бабушки разговаривают друг с другом в полголоса, так размеренно и спокойно, словно весь мир вокруг них замер и остановил свое движение.
Для хорошего настроения нам необходим такой отдых. Как необходимо нам уметь останавливаться и отдыхать. Отдыхайте несмотря ни на что, несмотря ни на какие «супер важные» занятия. Не ищите себе оправданий. Не ищите себе отговорок на тему «некогда отдохнуть». Чем больше сдерживаете себя, чем больше нагружаете и находите все новые занятия, тем все больше копится внутри напряжение и раздражение, появляется хронический стресс. И может проявиться не очень адекватной реакцией на какую-то мелочь, которую вы воспримите как «конец света» или же ухудшением вашего собственного здоровья.
Подробнее…Так как вернуть хорошее настроение, жизненную энергию и позитивный настрой? В первую очередь - позвольте себе отдых. Научитесь отдыхать и вы сможете избежать большей части "хронических стрессов". Что же это такое – умение отдыхать? И умеем ли мы отдыхать по-настоящему, так, чтобы повысить настроение и ощутить, как в душе постепенно, откуда-то из глубинных недр стал медленно и плавно просачиваться нежный звук радости и благодарности? Что для нашей души - отдых, что - напряжение, а что - хорошее настроение? Можно ли назвать отдыхом посиделки с друзьями, просмотр кинофильмов, посещение концертов, праздничные мероприятия и т.д.? Все это, конечно, необходимо для человека, но вот можно ли назвать это отдыхом для души? Временем, когда вы остаетесь один на один со своими мыслями, когда можете спокойно пройтись и понаблюдать за окружающим вас миром? Временем, когда вы можете подвести итог и наметить следующий этап своей жизни? – Думаю, вряд ли веселые и активные мероприятия, сопровождающиеся шумом и музыкой, можно назвать настоящим отдыхом.

И только уединение и безмолвие, только одиночество дарит нам настоящий отдых и покой. Чем больше мы останавливаемся и находимся наедине с природой, тем глубже мы начинаем чувствовать окружающий нас мир и самого себя. И тем глубже мы ощущаем и принимаем в себе свои истинные желания, мечты и потребности. А они далеко не всегда совпадают с желаниями и мечтами окружающих нас людей. Но только побыв один на один с собой, погуляв по лесу, или хотя бы пройдясь по парку, мы можем по-настоящему понять себя. Ведь природа дает нам энергию и силы, и давно известны полезные свойства растений для здоровья и красоты. И находясь наедине с природой, мы лучше понимаем себя.
А чем лучше мы понимаем себя, тем больше мы себя принимаем. Чем больше приятие у нас в душе, тем спокойнее и увереннее мы становимся.
А чем больше уверенности, тем больше в нас силы и энергии. Чем больше энергии, тем радостнее и счастливее мы становимся.
Чем счастливее мы становимся, тем больше света, радости и счастья мы сеем вокруг себя, дарим добро и любовь своим близким и родным, излучаем радость и свет на окружающий нас мир.

И ведь для всего этого не так уж много и надо-то. Всего–то пару раз в неделю просто взять и позволить себе отключить телефон, выйти на улицу и идти, идти, идти... Потом посидеть в парке на скамейке. Понаблюдать за играющей ребятней, за веселыми подростками, за птицами или собаками. Посмотреть на деревья, проводить взглядом убегающие в неизвестную вам даль облака, прижаться к стволу дерева и вдохнуть запах смолы. А потом погулять босиком по траве и впитать силу и тепло из недр земли. Закрыть глаза и подставить лицо солнечным лучам, или капелькам дождя, или прохладному ветру, который принесет в вашу жизнь удивительные перемены.
Человеку жизненно важно находить время и оставаться наедине с собой, наедине с миром и своими размышлениями. А иногда и просто ни о чем не думать, а просто Быть, просто Ходить, просто Жить, просто Смотреть и постепенно учиться общаться с собой, прислушиваться и слышать тончайший шепот своей души.
Только уединение и отдых от суеты, от внешнего мира, позволит нам почувствовать, что в нас вновь возвращаются силы и желания жить. В нас вновь возвращается энергия и мечты что-то творить, создавать, созидать, любить и быть любимыми, петь, танцевать, общаться и наслаждаться этим миром. Ощущать всю прелесть общения с людьми, наслаждаться своим творчеством, впитывать краски этого мира и рисовать картины, писать стихи и музыку, проводить более активно время с друзьями и любимыми. Но для этого всего нам необходим отдых души. Для того, чтобы в нас не исчезал огонек желаний и жажда жизни, необходимо приучить себя к моментам, когда вы находитесь только один на один со своим миром, с этой огромной и такой доброй и любящей Вселенной, с вашей Душой.
Прoкoммeнтировaть
Развитие мышления, или Любая проблема – это всего лишь спрятанная возможность. CREATIVE POWER 14:37:39
Вы никогда не задумывались над тем, что часто человек сам себе придумывает проблемы, случаях так в 99 из 100? Т.е., с ним происходят различные жизненные ситуации и обстоятельства, а они просто не могут не происходить, поскольку это Жизнь и она со всеми случается и со всеми происходит. Так вот, ситуации и обстоятельства различные происходят, а человек не то что после происходящего, обычно он заранее знает, какое обстоятельство «хорошее», а какое «плохое».

Например, праздник с друзьями, приглашение на свадьбу, концерт – это здорово. И не смотря на то, что на празднике может разное произойти, человек может не выспаться на следующий день, останется гора грязной посуды, возможно, он объестся и организму будет в меру приятно, порой необходимы большие денежные затраты и т.д., но все равно мы любим праздники и получаем от них истинное удовольствие. Считаем праздничные мероприятия радостным событием, ещё долго вспоминаем, как было весело и как хорошо провели время, с кем-то познакомились, возможно, кто-то нашел себе вторую половинку, кто-то просто натанцевался вдоволь и т.д. И какие бы последствия ни происходили в процессе праздника или после него, в любом случае в нашем подсознании остается установка, что праздник - это хорошо!

Подробнее…А произойди с человеком что-то другое, например, опоздай он на электричку, или затопи соседей, как всё, уже все плохо, считай «конец света».

Вы спросите, что же здесь хорошего? Вот-вот, и я о том же, понимаете? Мы уже четко и заранее знаем, какие события – хорошие, а какие – плохие. И что же получается? Каждый день с нами постоянно что-то происходит и мы, даже не давая себе труда задуматься и поразмышлять, что несет то или иное обстоятельство в нашу жизнь, сразу начинаем говорить самому себе и всем, кто готов нас слушать о том, какая «громадная неприятность» приключилась с нами в очередной раз! Есть даже профессиональные «неприятнособиратели», которые буквально выискивают «проблемы и преддверие страшных бед» в своей жизни и в жизни окружающих. - Птичка пролетела и крылышком махнула – это все, обязательно теперь заболею. Мужу премию не выдали, что же мы теперь будем делать, обязательно будем голодать, и что же теперь с нами будет? Соседей затопили, это катастрофа, что же теперь делать, придется целыми днями дома сидеть и следить, чтобы детки выключали воду в ванной. Продавщица не улыбнулась в супермаркете, а ещё и нахамила, ну вот, это я во всем виновата, видимо, чем-то её обидела. И так далее, так далее.

Знакомый подход к жизни? Вы скажете, а как же ещё воспринимать событие, которое на первый взгляд явно не праздничного характера?

Можно и по-другому, я знаю много людей, которые несколько лет назад были явно негативно настроены к жизни, а сейчас буквально светятся и любое событие воспринимают как благоприятную возможность к чему-то лучшему. И в их жизни действительно так и стало происходить, вначале кажется, что какая-то неприятность произошла, а через время смотришь, они из неё извлекли массу возможностей. Потом звонят или пишут и делятся своей радостью, за что спасибо им огромное.

Не знаю, как у вас, а в моем окружении практически все такие. Ещё несколько лет назад они буквально в каждом чихе, в любой смене погоды и порезе пальца видели «конец света», а теперь даже не верят, что когда-то так жили.

Так что, стоит разобраться, что же это за привычное, негативное отношение к жизни.

Не кажется вам, что это всего лишь умственная лень самого человека? Именно умственная лень, когда человек в буквальном смысле слова не хочет шевелить мозгами. Да что там говорить, за собой сколько раз замечала, когда после какой-то ситуации хочешь впасть в тоску-печаль, берешь себя в руки и начинаешь буквально заставлять свои мозги работать в другом направлении, возникает ощущение, что слышишь такое легкое поскрипывание шестеренок и ворчание просыпающегося мозга: «Ну вот, опять разбудили, теперь придется другую информацию выдавать. А так хорошо спал-похрапывал, выдавал одной частью привычный шаблон, а теперь деваться некуда, придется работать». – И работает, как миленький работает, а что ему ещё остается делать, ведь хозяйка вопросы начинает задавать, анализировать, деваться ему некуда, приказ «свыше» получил, приходится информацию обрабатывать и отвечать.
И отвечает. На вопрос о каком-то событии, которое на первый взгляд «плохое», очень много интересного отвечает.

Есть люди, у которых в привычку вошло вначале думать и анализировать, выискивать благоприятные возможности из любой ситуации, из любого обстоятельства, а потом уже делать выводы. Они ничем не отличаются от тех, кто видит только негативное вокруг, просто глубже и внимательнее разбираются в ситуации, говорят: «Я справлюсь! Это событие принесет мне больше успеха, чем проблем. Ситуация произошла? Произошла. И ничего я с этим поделать не могу. Но раз уже случилась, то почему бы мне не извлечь из этого какую-то пользу? Что мне пытается сообщить Жизнь, что пересмотреть, от каких больших неприятностей меня отвели?»

Затопили на днях соседей, пришлось весь день просидеть дома и ждать сантехника? Так может, это самое лучшее, как смогла вас Жизнь оградить от каких-то травм, которые могли с вами произойти, выйди вы сегодня на улицу?
Или от серьезной ссоры с начальником, из-за которой пришлось бы менять работу, а вы пока не хотите и не готовы к этому?
Или вы познакомились с соседями, принесли свои извинения, стали периодически общаться, а потом оказалось, что у них есть неженатый родственник и он вам понравился, а вы понравились ему. И соседка сделала все возможное, чтобы поддержать огонь вашей страсти и через год голосистым голосом распевала песни на вашей свадьбе. Смеялась и всем рассказывала, как вы испортили её ковер, но если бы не тот ковер, то не видать бы сейчас её племяннику своей любимой невесты, как своих ушей.

Или это возможность просто проверить трубы и поменять их, пока не грянул